生活習慣について 腸の働きと免疫「腸管免疫」 2019年8月29日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 腸の働き 腸の働きでまず、思い浮かべるのは「消化・吸収」ですが、腸は食べ物と一緒に入ってくる病原菌やウイルスなどの有害物質から体を守る「免疫」の働きも併せ持っています。 私たちの …
生活習慣について ダイエット中でも外食したい！おさえるべきポイント 2019年8月22日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 最近では２４時間営業のお店が増えて、いつでもどこでも手軽に食事を楽しめる生活になりました。この事は、便利さや時間効率の向上など良い面もあり …
生活の話 睡眠不足？サーガディアンリズムと日光の関係 2019年8月18日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ サーガディアンリズムという言葉をご存知ですか？ 日本語で略すと「サーガディアンリズム＝概日（がいじつ）リズム」と言います。１日（24時間）のうちで周期的に変動する生理現象のこと …
生活の話 美肌づくりは「腸」がポイント 2019年7月29日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 美容と健康のカギを握る腸内細菌 「最近肌荒れが気になる…」「化粧ノリが悪い…」「肌がカサカサ…」 これは腸にトラブルがある場合に現れる症状のひとつです。腸は、元気なカラダをつく …
ホルモンやカラダの話 腸は【第二の脳】 2019年7月25日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 人が誕生するとき、まず最初に作られるのは脳ではなくて『腸』です！ 腸は多くの神経細胞が張り巡らされ、脳から独立して働くことが出来る唯一の臓器です。 これが、腸が「第二の脳 …
ホルモンやカラダの話 免疫力の7割は【腸】が決める？！ 2019年7月25日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 免疫力の約7割は腸が決める？！ この言葉を耳にしたことがありますか？ 免疫力とは 免疫力とは、様々な外敵が体内には入り込もうとしたときに、それらの異物を排除して体 …
生活習慣について ダイエットの本当の意味知っていますか？ 2019年5月16日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ ダイエットとは？ ダイエット（Diet）とは、本来の意味として「肥満の防止・解消のために取り組む食事制限」のことをいいます。 つまり、『ダイエット ＝ 痩せる』ではありま …
生活習慣について 『和食』を忘れかけている。現代の食生活問題。 2019年5月12日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 日本人は胃腸が弱いといわれます。欧米人と体質が異なるのは、昔から、その国の人がその土地に合った暮らしをしてきた結果です。 しかし、最近の日本人の食事は大きく変化してきました …
栄養の話 酵素は生活に欠かせない。酵素の分類と摂取時間。 2019年5月8日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 前回の記事では発酵食品について書きましたが「酵素」と「発酵」はとても関係があります。生活の周りには発酵食品をはじめ、発酵に関わるものが多く …
栄養の話 味噌汁は救世主。発酵食品はカラダに良い事ばかり。 2019年5月3日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 私たちの生活の中には発酵に関わるものがあふれています。味噌や醤油などの発酵食品はもちろん、医薬品や化粧品、飲料、さらには洗剤なども発酵 …
