最近では２４時間営業のお店が増えて、いつでもどこでも手軽に食事を楽しめる生活になりました。この事は、便利さや時間効率の向上など良い面もありますが、健康を考えた場合、カラダにとっては、全てが良いものではない、ということを知…

美容と健康のカギを握る腸内細菌 「最近肌荒れが気になる…」 「化粧ノリが悪い…」 「肌がカサカサ…」 　これは腸にトラブルがある場合に現れる症状のひとつです。腸は、元気なカラダをつくるための重要な臓器のひとつです。皮膚は…

ここでは、”酵素ファスティング”を推奨していますが、ではなぜ酵素が必要なのか？について解説していきます。 酵素の種類や摂取時間については別記事で説明しています☜ご覧ください。 酵素は食べ物など外から取り入れる「食物酵素」…

ダイエットとは？ 　ダイエット（Diet）とは、本来の意味として「肥満の防止・解消のために取り組む食事制限」のことをいいます。 つまり、『ダイエット　＝　痩せる』ではありません。 日本では、痩せるために行う運動もダイエッ…

ファスティングを行うと、どんな良い事が起こるのか？こちらの記事で紹介していきたいと思います。 ファスティングに関する記事はコチラから☜ お腹がグーグー 　私たちの体には、食べ物センサーがあります。食事が入ってこないと、小…

年齢を重ねるにつれて 多くの人は年齢を重ねるにつれ、シミやシワが増え、加齢を自覚するようになります。 身体がだるかったり…疲れがとれにくくなったり…体の老化を感じ始めます。様々な病気を引き起こし、病院通いの生活になってし…

はじめに 私たちの体、皮膚や髪の毛、骨、血液、ホルモンにいたるまですべては食べた物の栄養素からつくられています。生命を維持していくためには、栄養を摂ることは必要不可欠です。そのために、体の中に何を入れるかを重視する「足し…

老化の原因は「代謝の低下」 多くの人は年齢を重ねるにつれ、シミやシワが増え、加齢を自覚するようになります。 身体がだるかったり…疲れがとれにくくなったり…体の老化を感じ始めます。様々な病気を引き起こし、病院通いの生活にな…

私たちが何気なく食べている食事には、実は体に有害なものが含有されている可能性があります。最近では、健康意識が高まり日ごろから運動したり食生活に気を付けて生活している人も増えてきました。しかし、運動したり食生活に気をつかっ…

ファスティングは腸内環境を改善することと関係して、見逃せない効果が脳への効果です。というのも、腸と脳は自律神経でつながっています。 自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されます。交感神経は日中の活動時間に働き、副交感神…