ファスティングの話 【まとめ】ファスティングで重要なポイント。正しいやり方でデトックスしよう 2021年8月12日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 今回の記事では、ファスティングを行う上で大切なポイントについて説明します。 ファスティング初心者の方はどんな点に注意すればいいかわから …
ファスティングの話 トマトジュースでファスティングは可能？簡単にデトックスできる方法が知りたい人へ 2021年8月12日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 今回は、よくいただく質問の中で、トマトジュースを取り入れた場合のファスティングの方法について紹介します。 ファスティングに興味がある方 …
ファスティングの話 ファスティングサポートで使用する酵素・サプリメント 2021年7月29日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ こちらでは、実際にファスティングサポートで使用する酵素やサプリメントについて紹介します。 ファスティング酵素 ファスティングサポ …
栄養の話 代謝に大きく関わるビタミンとミネラルについて【ビタミン編】 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ タンパク質、脂質、炭水化物は3大栄養素です。これにビタミンとミネラルを加えたものを5大栄養素と呼びます。 ビタミン・ミネラルは栄養素を体に …
ファスティングの話 腸内環境の乱れ？腸が元気になると脳も元気に。│ファスティングをオススメする理由 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ あなたの腸は元気ですか？ 「腸」に優しい食事をしていますか？ ”腸活”という言葉をよく耳にしますが、腸はとても大切な臓器です。今回の …
ファスティングの話 【セロトニン】が幸せホルモンと呼ばれる理由 2021年6月9日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ セロトニンという言葉を耳にしたことはありますか？ 今回の記事では、ホルモンの一種である”セロトニン”の役割について紹介します。 ▶︎”セロトニン”の増やし …
生活習慣について ダイエット中でも外食したい！おさえるべきポイント 2019年8月22日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 最近では２４時間営業のお店が増えて、いつでもどこでも手軽に食事を楽しめる生活になりました。この事は、便利さや時間効率の向上など良い面もあり …
生活の話 美肌づくりは「腸」がポイント 2019年7月29日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 美容と健康のカギを握る腸内細菌 「最近肌荒れが気になる…」「化粧ノリが悪い…」「肌がカサカサ…」 これは腸にトラブルがある場合に現れる症状のひとつです。腸は、元気なカラダをつく …
ファスティングの話 ファスティングで酵素はなぜ必要かを解説。 2019年7月21日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ ここでは、”酵素ファスティング”を推奨していますが、ではなぜ酵素が必要なのか？について解説していきます。酵素の種類や摂取時間については別記事で説明しています☜ご覧ください。 …
生活習慣について ダイエットの本当の意味知っていますか？ 2019年5月16日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ ダイエットとは？ ダイエット（Diet）とは、本来の意味として「肥満の防止・解消のために取り組む食事制限」のことをいいます。 つまり、『ダイエット ＝ 痩せる』ではありま …
