【徹底解説】コンブチャクレンズでファスティング！？その方法とダイエット効果について

ファスティングとは、平たく言えば断食のことですが、ここでは水と塩だけで過ごす修行のような断食ではなく、必要最低限のカロリーと栄養素を摂取しながら過ごすファスティングを推奨しています。
ファスティングをすることで、毎日働き続けている内臓などの胃腸機能を一旦お休みさせ、体の調子を整えることができます。最近、一般的となっているファスティング法に、酵素などのファスティング専用ドリンクを用いた方法があります。
今回は、今話題のコンブチャクレンズでファスティングを行う方法について、ファスティングマイスターの視点から、徹底解説します。

コンブチャクレンズ(COMBUCHACLEANSE)って何？

酵母エキスと200種類以上の「植物・果物発酵エキス」でキレイとスッキリをサポートする飲料です。女性に嬉しいオーガニック・スーパーフード・ボタニカル配合です。
気になるお味は、アイランドマンゴー味です。

「コンブチャ」というのは、紅茶や緑茶などをスコビー（SCOBY）という種菌で発酵させた発酵食品のことを言います。（くれぐれも昆布ではありません…）

善玉菌の一種である乳酸菌や酵母菌などが含まれているため、腸内環境改善に役立ちます。腸内環境が整うことで、毎朝のお通じがスッキリしたり美肌サポートも叶います。また、食事と置き換えるとダイエット効果も期待できるでしょう。

特徴は？

3つのアミノ酸からなる「グルタチオン」が含まれており、女性のキレイをフルサポートします。また、食物繊維も補え、スッキリをサポート！

200種類以上の「植物・果物発酵エキス」配合。 約4,000億個の「乳酸菌」と植物由来の「食物繊維」がスッキリサポート！

オーガニックアガベ：100％天然オーガニックの甘味料、善玉菌の餌になる
ココナッツウォーター：低カロリー、糖質ゼロ。別名、天然のスポーツ飲料とも呼ばれる
アサイー：「栄養の王様」と呼ばれ食物繊維が豊富。美容面でも注目。
マキベリー：ポリフェノールを含有したスーパーフルーツ。必須脂肪酸も豊富。
ローズヒップ：ビタミンCや女性に不足しがちな鉄分やビタミン類も豊富。
トウガラシ：βカロチンやビタミンA、E、B2など、美容健康のサポート成分が豊富。

おすすめの飲むタイミング

ここでは、コンブチャクレンズのおすすめの飲み方について紹介します。せっかくいいものを摂取するなら効率よく体の中に取り入れたいですよね。

食事の代わりに置き換えとして摂取する方法

普段から暴飲暴食、外食が多い方は、１食をコンブチャクレンズに置き換えることで、ダイエット効果が期待できます。1回量（30mL）あたり46.8kcalですので、カロリーは抑えられます。

ファスティングの準備食や回復食で用いる方法

ファスティングの目的は、日々働き続けて休む暇もない胃腸を休めてあげることです。そこで、ファスティング期間中の準備期や回復期にコンブチャクレンズを活用するといいでしょう。理由としては、発酵飲料で善玉菌も多く含まれているため腸内環境を整えてくれるためです。【コンブチャクレンズ公式HPはこちら】

実は普段飲みもおすすめ

ここまでは、ファスティングで活用する方法をメインにお伝えしてきましたが、実は普段飲みもおすすめです。腸内環境を整えるのが得意なので、ファスティング目的以外にも腸内環境が乱れがちな生活をしている方への普段飲みもおすすめです。ジュースや甘いドリンクを飲む習慣がある人は、コンブチャクレンズにすることで普段以上に健やかに過ごせるでしょう。

おすすめの飲み方

1回30mL を目安に、そのまま飲むか、水や炭酸水などで２〜３倍に薄めて飲みます。

コンブチャクレンズでファスティングする

ここからは、コンブチャクレンズをファスティングで使用する場合のメリット、デメリットについてお伝えします。

まとめ

最近では様々なファスティング方法に関する情報がありますが、正しい方法で行うことが大前提です。ダイエット目的のために無理に食事制限をするような危険な断食は絶対にやめてくださいね。

例えば、普段から便秘がちの人は、腸内環境の乱れや肌トラブルを招きやすいとされています。今回紹介したファスティングは健康法のひとつではありますが、普段からの規則正しい食生活や栄養バランスの取れた食事はとても大切です。その中で定期的なファスティングを組み込むと良いでしょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。