栄養の話 代謝に大きく関わるビタミンとミネラルについて【ビタミン編】 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ タンパク質、脂質、炭水化物は3大栄養素です。これにビタミンとミネラルを加えたものを5大栄養素と呼びます。 ビタミン・ミネラルは栄養素を体に …
生活習慣について 【食べるプラスチック】トランス脂肪酸に注意 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 脂質とは 脂質は５大栄養素のひとつで体を動かすためのエネルギー源です。また、細胞膜や血液、ホルモンなどの材料にもなります。脂溶性ビタミン（ビタミンD、A、K、E）の吸収をよくする …
生活習慣について ダイエットの本当の意味知っていますか？ 2019年5月16日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ ダイエットとは？ ダイエット（Diet）とは、本来の意味として「肥満の防止・解消のために取り組む食事制限」のことをいいます。 つまり、『ダイエット ＝ 痩せる』ではありま …
生活習慣について 『和食』を忘れかけている。現代の食生活問題。 2019年5月12日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 日本人は胃腸が弱いといわれます。欧米人と体質が異なるのは、昔から、その国の人がその土地に合った暮らしをしてきた結果です。 しかし、最近の日本人の食事は大きく変化してきました …
