ホルモンやカラダの話 便秘で悩む日本人が多い真相。昔と比べて“うんこ”の量は減ってきている。 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 便秘とは、大腸に便がたまり、排泄しきれない症状を指します。 便秘になると、腸内で便が長くとどまることで悪玉菌が出す有害物質が吸収されや …
ファスティングの話 私たちは普段から食べ過ぎ？！胃腸の休息は長生きに繋がる 2020年3月17日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 食べ過ぎが引き起こす不健康 私たちの生活は1日３食を基本として、体内の胃や腸は休みなく働き続けています。以前と比べて、手軽に外食が可能にな …
栄養の話 食物繊維の分類と食品について 2019年4月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 食物繊維とは 食物繊維とは、人の消化酵素では分解されない食物中の難消化性成分の総称です。以前までは、消化されずにエネルギー源としても利用されてきたが、現在では私たちの体に …
ホルモンやカラダの話 うんちの話。毎日手軽に健康チェック習慣 2019年4月4日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 最近では、食生活の欧米化により、食物繊維の摂取量が減少したり高脂肪食の影響などで便秘で悩む方が多く見受けられます。また、日常生活の中での、ストレスからくる胃腸障害や便秘と下痢を繰 …
生活の話 アトピーやアレルギー体質の増加、ステロイドの使用について 2019年2月21日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 近年、アトピーやアレルギー体質に悩まされる人が増えています。原因の１つが食生活にあります。インスタント食品やファストフードの多様化で安価 …
生活習慣について 体に必要な酵素の働き。食べ過ぎによる消化酵素の無駄遣いはNG。 2019年1月31日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ わたしたちは食べたものを体の中で栄養素に変えて利用したり、老廃物を排泄したりといったことは当たり前に行われていますが、これらの働きは様々な …
