HOME 【徹底解説】コンブチャクレンズでファスティング！？その方法とダイエット効果について 2024年4月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ ファスティングとは、平たく言えば断食のことですが、ここでは水と塩だけで過ごす修行のような断食ではなく、必要最低限のカロリーと栄養素を摂取しな …
栄養の話 代謝に大きく関わるビタミンとミネラルについて【ミネラル編】 2021年6月11日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 3大栄養素にビタミンとミネラルを加えたものを5大栄養素といいます。ビタミン同様、ミネラルも私たちが生きていく上で必要な栄養素です。 h …
ホルモンやカラダの話 便秘で悩む日本人が多い真相。昔と比べて“うんこ”の量は減ってきている。 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 便秘とは、大腸に便がたまり、排泄しきれない症状を指します。 便秘になると、腸内で便が長くとどまることで悪玉菌が出す有害物質が吸収されや …
ホルモンやカラダの話 食べ物が消化されるしくみ『胃・小腸・大腸の働き』 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 私たちは、日常的に1日3食食べ物と口にして生命を維持しています。 元気に、健康的な生活を送るためには食べたものの中の必要な栄養素が吸収 …
生活の話 美肌づくりは「腸」がポイント 2019年7月29日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 美容と健康のカギを握る腸内細菌 「最近肌荒れが気になる…」「化粧ノリが悪い…」「肌がカサカサ…」 これは腸にトラブルがある場合に現れる症状のひとつです。腸は、元気なカラダをつく …
ホルモンやカラダの話 自律神経の乱れはなぜ生じるのか。ストレスをはじめ様々な原因が複雑に絡み合っている。 2019年2月17日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ どの年代の人でも何かしらのストレスを受けながら生活していると思います。私たちの身体は一定のバランスを保とうとする働きが備わっており、その …
生活の話 体内時計に合った食生活が大切 2019年1月16日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 人間は血圧や心拍、体温、ホルモン、代謝、睡眠、そして行動といった重要な機能をつかさどるすべての臓器は、昼と夜の変化に合わせて２４時間周期で働きます。 体内時計につ …
