生活習慣 ダイエット中でも外食したい!おさえるべきポイント 2019.08.22 finestep-bodycare 最近では24時間営業のお店が増えて、いつでもどこでも手軽に食事を楽しめる生活になりました。この事は、便利さや時間効率の向上など良い面もありますが、健康を考えた場合、カラダにとっては、全てが良いものではない、ということを知…
生活習慣 ダイエットの本当の意味知っていますか? 2019.05.16 finestep-bodycare ダイエットとは? ダイエット(Diet)とは、本来の意味として「肥満の防止・解消のために取り組む食事制限」のことをいいます。 つまり、『ダイエット = 痩せる』ではありません。 日本では、痩せるために行う運動もダイエッ…