ファスティングの話 腸と脳はお互いの影響を受けながら働いています『腸脳相関』について 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ ファスティングは腸内環境を改善することと関係して、見逃せない効果が脳への効果です。というのも、腸と脳は自律神経でつながっています。 自 …
ホルモンやカラダの話 便秘で悩む日本人が多い真相。昔と比べて“うんこ”の量は減ってきている。 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 便秘とは、大腸に便がたまり、排泄しきれない症状を指します。 便秘になると、腸内で便が長くとどまることで悪玉菌が出す有害物質が吸収されや …
ホルモンやカラダの話 食べ物が消化されるしくみ『胃・小腸・大腸の働き』 2021年6月10日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 私たちは、日常的に1日3食食べ物と口にして生命を維持しています。 元気に、健康的な生活を送るためには食べたものの中の必要な栄養素が吸収 …
ホルモンやカラダの話 妊娠力アップ！子宝内フローラを整える 2019年9月12日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ はじめに 働く女性が増え、高齢出産、深刻な不妊問題は、少子高齢化や人口減少の追い風にもなっています。日本人女性にとって、早い段階で食事を含めた正しい知識を持つことの大切さが問 …
ホルモンやカラダの話 腸は【第二の脳】 2019年7月25日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 人が誕生するとき、まず最初に作られるのは脳ではなくて『腸』です！ 腸は多くの神経細胞が張り巡らされ、脳から独立して働くことが出来る唯一の臓器です。 これが、腸が「第二の脳 …
ホルモンやカラダの話 免疫力の7割は【腸】が決める？！ 2019年7月25日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 免疫力の約7割は腸が決める？！ この言葉を耳にしたことがありますか？ 免疫力とは 免疫力とは、様々な外敵が体内には入り込もうとしたときに、それらの異物を排除して体 …
ホルモンやカラダの話 老化の原因は「代謝」の低下 2019年4月21日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 年齢を重ねるにつれて 多くの人は年齢を重ねるにつれ、シミやシワが増え、加齢を自覚するようになります。 身体がだるかったり…疲れがとれにくくなったり…体の老化を感じ始めます。 …
ホルモンやカラダの話 うんちの話。毎日手軽に健康チェック習慣 2019年4月4日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 最近では、食生活の欧米化により、食物繊維の摂取量が減少したり高脂肪食の影響などで便秘で悩む方が多く見受けられます。また、日常生活の中での、ストレスからくる胃腸障害や便秘と下痢を繰 …
ホルモンやカラダの話 低体温は基礎代謝を低下させる 2019年3月28日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 体温について 一般に理想的な体温は36.6～37.0度程度だと言われています。それは人間の生命活動がもっとも活発になる体温とされているためです。何度以下なら低体 …
ホルモンやカラダの話 疲れやすい体、代謝能力の低下は老化を引き起こす 2019年3月5日 finestep-bodycare 薬剤師の健康生活ブログ 老化の原因は「代謝の低下」 多くの人は年齢を重ねるにつれ、シミやシワが増え、加齢を自覚するようになります。 …
