生活習慣 『和食』を忘れかけている。現代の食生活問題。 2019.05.12 finestep-bodycare 日本人は胃腸が弱いといわれます。欧米人と体質が異なるのは、昔から、その国の人がその土地に合った暮らしをしてきた結果です。 しかし、最近の日本人の食事は大きく変化してきました。昔はお米を中心とした和食でしたが、今では洋食・…
生活の話 体内時計に合った食生活が大切 2019.01.16 finestep-bodycare 人間は血圧や心拍、体温、ホルモン、代謝、睡眠、そして行動といった重要な機能をつかさどるすべての臓器は、昼と夜の変化に合わせて24時間周期で働きます。 体内時計について カラダには24時間周期のリズムをつくりだす「体内時計…