日本人に不足しがちなカルシウム カルシウムは私たちが生きていくうえで必要とされる栄養素のひとつです。日本人は特に慢性的なカルシウム不足と言われています。日本はヨーロッパなどと違い、土壌に含まれるミネラル分が少ないため、普…

便秘とは、大腸に便がたまり、排泄しきれない症状を指します。便秘になると、腸内で便が長くとどまることで悪玉菌が出す有害物質が吸収されやすくなります。 悪玉菌が多くなると、腸の蠕動運動が停滞し、悪臭を持ったガスも発生します。…