ファスティングは腸内環境を改善することと関係して、見逃せない効果が脳への効果です。というのも、腸と脳は自律神経でつながっています。 自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されます。交感神経は日中の活動時間に働き、副交感神…

いつもなんとなく体調が悪い…イライラしたり落ちこんだりする… こんな症状が気になる人は「腸もれ」が起きているかもしれません。 腸もれとは？ 小腸内部の粘膜に穴があき、そこから細菌や消化が途中の食べ物が未消化のまま吸収され…

セロトニンの役割について紹介します。 セロトニンとは？ 　セロトニンは神経伝達物質のひとつで、その役割は脳の発達から睡眠リズムや感情の調節など多岐にわたります。セロトニンが正しく分泌されると心が安定し、幸せを感じやすくな…