便秘とは、大腸に便がたまり、排泄しきれない症状を指します。便秘になると、腸内で便が長くとどまることで悪玉菌が出す有害物質が吸収されやすくなります。 悪玉菌が多くなると、腸の蠕動運動が停滞し、悪臭を持ったガスも発生します。…

よく質問を頂くのが、「準備期」「復食期」に何を食べたらいいかわからない。ということです。「ファスティング期」は基本的に酵素のみで過ごせば良いですが、今回はファスティング前と後の過ごし方について紹介します。 ファスティング…