ファスティングは腸内環境を改善することと関係して、見逃せない効果が脳への効果です。というのも、腸と脳は自律神経でつながっています。 自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されます。交感神経は日中の活動時間に働き、副交感神…